MASAJE SUECO

 

 

masaje tailandés con aceites

Estrés , dolor de espalda , mala circulación … todos estos males tan comunes hoy en día se pueden remediar con un buen MASAJE SUECO , la versión más clásica y efectiva de un MASAJE TERAPÉUTICO . 

 

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                   ¿ QUÉ ES UN MASAJE SUECO ? 

 

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El MASAJE SUECO es un tipo de masaje destinado a eliminar las tensiones y a reafirmar músculos y articulaciones . Su efecto tonificante y relajante favorece la circulación sanguínea y linfática y la eliminación de toxinas y ayuda al cuerpo a reencontrar su equilibrio natural . 

 

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                                       ¿ Por qué se llama así ?

 

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El MASAJE es quizás una de las técnicas curativas más antiguas del mundo : hunde sus raíces en las civilizaciones china , egipcia e hindú , pero , sobre todo , en la greco – romana .

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Inspirándose en ellas , el médico sueco Per Henrik Ling ( 1776 – 1839 ) creó un completo sistema de ejercicios físicos con el objetivo de corregir y fortalecer las deficiencias corporales conocido como ” sistema Ling del movimiento ” , que combinaba ejercicio , masaje y sauna . Para desarrollar su técnica , Ling se inspiró en sus conocimientos en anatomía , educación física , esgrima y en su convencimiento del poder del pensamiento sobre la mente . Y para demostrar la eficacia de sus hallazgos fundó en 1814 en Estocolmo el Royal Gymnastics Central Institute . 

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‘sistema Ling del movimiento’,2

 

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Aunque tuvo que pasar un siglo para que su trabajo fuera reconocido y sus técnicas empleadas , primero en Estados Unidos y , más tarde , en Europa . Hoy en día , la mayoría de las modalidades de MASAJE TERAPÉUTICO occidental tienen su origen en el MASAJE SUECO . 

 

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               BENEFICIOS DEL MASAJE SUECO

 

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Como sabrá ya cualquiera que lo haya recibido en sus propias carnes , el MASAJE SUECO tiene no pocos beneficios . Aquí tienes algunos de los más importantes :

 

masaje sueco efectos y beneficios

 

  • Activa la circulación sanguínea .
  • Acelera la circulación linfática y su efecto de drenaje .
  • Mejora el aspecto de la piel .
  • Aumento del tejido muscular , haciéndolo más firme y elástico .
  • Disminuye el tejido adiposo , ya que acelera su metabolismo al aumentar la circulación .
  • El masaje también actúa sobre el metabolismo – aumenta la cantidad de orina , por ejemplo –  y las vísceras , especialmente las del aparato digestivo , ayudándolas a vaciarse .
  • Posee un efecto psicológico positivo sobre el paciente , que se sentirá más relajado y aliviado .

 

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El MASAJE SUECO está principalmente indicado para …

  • Contracturas , atrofias musculares , esguinces y distensiones .
  • Problemas de circulación , del sistema linfático, varices y arteriosclerosis .
  • Artrosis y escoliosis , dorsalgias y lumbalgias.
  • Estreñimiento .
  • Como complemento para tratamientos anticelulíticos .
  • Fortalecimiento y tonificación de los tratamientos deportivos .
  • Embarazo – si no es de riesgo – y postparto , aunque conviene esperar a la llamada cuarentena .
  • Estimulación de la salud en general .

Pero contraindicado si padeces  …

  • Enfermedades de la piel y del cabello .
  • Inflamaciones agudas con enrojecimiento , calor , dolor , etcétera …
  • Infecciones y enfermedades hemorrágicas , tumorales , cancerosas y tuberculosas .
  • Traumatismos con herida abierta , fracturas y fisuras .
  • Enfermedades vasculares o sospechas de que se padecen : tromboflebitis , flebitis …
  • Después de correcciones quirúrgicas de la columna .
  • Lesiones cerebelosas , enfermedad de Parkinson , cálculos de riñón , vesícula …
  • Durante la fase aguda de las enfermedades reumáticas .
  • Úlceras internas y quemaduras .

 

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MANOS A LA OBRA : CÓMO ES UNA SESIÓN DE MASAJE SUECO . 

 

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El MASAJE SUECO puede ser lento y suave , o vigoroso y tonificante , en función de qué estilo practique el masajista y de los objetivos que se persigan : no es lo mismo querer simplemente relajarse que actuar sobre una contractura , por ejemplo .

 

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Antes del MASAJE , el masajista te preguntará , de hecho , sobre tu estado general de salud y por qué estás allí : qué te duele , si sufres alguna alergia o enfermedad , embarazo , etcétera … Se trata de una primera toma de contacto que también sirve para indicarle tus preferencias sobre la presión de los movimientos o sobre qué zona quieres que insista más ( los masajes más demandados son los de espalda y cuello ) .

 

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Después , te indicará dónde dejar la ropa y cómo tumbarte en la camilla – bocarriba o bocabajo – .  En general , el masaje se aplica sobre el cuerpo desnudo o en ropa interior ( muchos centros disponen de ropa interior desechable para este menester ) , aunque se coloca siempre una toalla en la parte que no se está trabajando .

 

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La cabina también debe estar debidamente acondicionada : limpia , con una luz tenue y olor agradable , se puede incluso poner música relajante de fondo . El masajista suele usar aceites aromáticos o alguna crema para ayudarse en su tarea .

 

Aceites esenciales

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                                            LA TÉCNICA DEL MASAJE SUECO . 

 

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Aunque la técnica del MASAJE SUECO se ha ido puliendo , la base incluye los mismos movimientos que ideó el doctor Ling y que se deben ejecutar en un determinado orden , sin levantar las manos y con el mismo ritmo .

 

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El masaje comienza con unos deslizamientos sedantes , para relajar , o por una fricción , para hacer que el cuerpo entre en calor . Luego viene una maniobra en sentido centrípeto ( hacia el corazón ) para que la fluya la sangre y se renueve . A continuación se realizan los amasamientos , con el fin de tonificar y nutrir los músculos del cuerpo . La sesión se puede completar con presiones , vibraciones o cacheteos y al final se aplican nuevos movimientos relajantes .

 

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Aunque no se tiene por qué seguir este orden , normalmente se comienza tumbado bocabajo y lo primero que se trabaja es la espalda . Después la parte trasera de cada pierna . A continuación , hay que darse la vuelta para masajear la parte delantera de las piernas , los brazos y por último el cuello y los hombros . En general , una sesión dura entre 45 y 50 minutos , aunque se puede extender hasta los 75 – 90 minutos si queremos algo más profundo .

 

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PRECIOS DEL MASAJE SUECO . 

 

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El precio de un masaje sueco varía mucho , depende del lugar donde te lo des y del objetivo : no es lo mismo un masaje relajante que uno terapéutico , al igual que no te cobrarán lo mismo en un centro de belleza que en un spa o un centro especializado , aunque , por regla general , no suele bajar de los 60 euros .

Lo mejor si vas a hacerte un tratamiento , es comprar un bono de al menos seis sesiones , que suele salir más económico y más conveniente si de lo que se trata es de mitigar alguna dolencia , según recomiendan los expertos .

 

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