MASAJE  TERAPEUTICO

                                                Y

                                                         DEPORTIVO   

 masaje terapeutico y deportivo

                                                                                               

 Para la gran mayoría de nosotros , la rigidez y  el dolor son un estado de nuestra musculatura al que nos hemos habituado .

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Con frecuencia no nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta que un determinado movimiento o postura nos ocasiona dolor, y en muchos casos, hasta el momento en que recibimos el masaje.

 

masaje deportivo y terapeutico

 

El dolor de espalda es posiblemente un síntoma de distintas enfermedades y condiciones. La causa principal puede deberse a algún problema de la espalda misma, o en otra parte del cuerpo.

 

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Cervicalgias, Dorsalgias y Lumbalgias , representan casi el 80 % de las consultas .

Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. A veces ocurren accidentalmente, aunque las causas más comunes son : calentamiento insuficiente, estiramiento insuficiente antes y después del ejercicio, sobre entrenamiento, no estar en buena condición física, calzado incorrecto.

 

 

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Causas más comunes de sobrecargas y contracturas :

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  • Escasa actividad física , los músculos no está preparados para el esfuerzo
  • Esfuerzos leves pero repetidos que pueden llegar a superar la capacidad de adaptación del músculo , es frecuente en la práctica de deportes
  • No cambiar de postura como ocurre por ejemplo cuando pasamos muchas horas trabajando con ordenador
  • El estrés y las preocupaciones se proyectan en nuestra musculatura , produciendo contracción y dolor

 

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Cómo se aplica el masaje descontracturante

 

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Todos pensamos que los masajes deben ser suaves y no provocar dolor . Pero en el caso de un masaje descontracturante esto no es así pues es necesario aplicar maniobras manuales con una presión media o alta en las zonas donde el músculo está contracturado para separar y relajar las fibras musculares . Esta presión genera un poco de dolor , pero después las molestias desaparecen totalmente .

 

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Aunque hay veces que si las contracturas las hemos tenido durante mucho tiempo y se han vuelto crónicas , puede ser necesario recibir más de una sesión para conseguir la normalización total de la musculatura .

 

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Efectos del masaje en nuestro organismo

 

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  • Ascender la temperatura de la piel y los tejidos subyacentes favoreciendo la afluencia de sangre, lo que mejora el estado nutritivo de la piel y los músculos
  • Mejorar el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo
  • Ayuda a liberar endorfinas, que son hormonas que actúan como antidepresivos naturales del organismo y que generan emociones positivas de bienestar y nos ayudan a combatir el dolor

Ventajas

  • Solución rápida y natural para recuperarte
  • Valoración y seguimiento de tu evolución
  • Te aconsejo los mejores ejercicios para tu caso

 

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